Unha cadeira de oficina na casa que sexa cómoda e que prevexa distensións musculares é esencial se estás sentado durante longos períodos mentres traballas na casa. Segundo a Chartered Society of Physiotherapy, adoptar unha postura saudable no escritorio pode previr distensións musculares nas costas, no pescozo e noutras articulacións.
As cadeiras de oficina veñen nunha variedade de formas e tamaños. O ideal é unha cadeira que se adapte á disposición e á combinación de cores da túa oficina ou espazo de traballo. Tamén debe cumprir as túas necesidades: «É unha elección moi persoal, que depende da túa altura e estatura, das tarefas que realizarás, de canto tempo e da estética xeral que busques». «Convén buscar cinco axustes nunha cadeira de traballo: axuste de altura, axuste de profundidade do asento, altura lumbar, repousabrazos axustables e tensión de reclinación». Fortalece os músculos das costas, é relativamente barata. Non ten axuste de altura. Pode ser molesto gardala unha vez rematada. Usala no lugar dunha cadeira de oficina normal volveuse máis popular nos últimos anos. Ao manter o equilibrio mentres traballas desde casa, mellorarás a túa postura e fortalecerás os músculos das costas. Vimos cadeiras de oficina de equilibrio deseñadas especificamente para a oficina na casa que inclúen un soporte sen pelotas. Verás que algunhas tamén teñen un respaldo para maior apoio.
Unha cadeira de oficina estándar que ofrece apoio acolchado para as costas, ten unha malla estirada polo respaldo da cadeira. Esta malla é transpirable e adáptase mellor á forma do corpo xa que ten máis flexibilidade. Nalgunhas, podes controlar a firmeza da malla, o que é útil se queres que se sinta máis firme nas costas.
Data de publicación: 21 de maio de 2021
